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养生之道

#你能用一句话来概括你的健康概念吗？#一切都应该有一个“程度”。锻炼应该找到适合自己的东西，然后一步一步地坚持下去。均衡的饮食，肉和蔬菜的搭配。心情很好，不要高兴或悲伤。

什么是养生的好方法？

【这篇文章是:彭博士讲的《黄帝内经》系列-精华文章-250。(更多精彩内容不断更新……)】

“因此，知之则强，不知则老，故同名异耳。智者察同，愚者察异，愚者不足，智者多。有的人耳目聪明，身体轻强，老人复壮，壮者益治。”-黄帝内经•阴阳应象大论

（接下来）让我们回顾一下《素质问题直接解决·卷1》中所说的“同性恋者在同年没有衰落的情况下省略了它，智者的事情也是如此。同性恋者在不同的强老日节省了它，愚者的事情也是如此。”这很有趣。他说同性恋，这不是智者的事。智者怎么样？也就是说，在虚弱之前，我开始反思和观察。这种人很强大。这是智者的事。

观察差异的人，也就是说，已经老了，身体虚弱了，才发现自己和别人有那么大的区别？这个时候干预养生已经来不及了，这就是后者。后者有很多人，也就是说，我只是抽烟，我睡得很晚，我熬夜，我喝酒，不管什么时候吸烟肺癌，然后他戒烟。(今日头条@@中医彭欣博士)喝得肝硬化肝癌，此时戒酒，对吗？熬夜的身体各种功能都紊乱了，这时他才想起早点睡觉，这是什么？这叫察异者，结果都出来了，已经很明显了，然后他才去改他，再去感知，再去改正，那就太晚了，所以这叫察异者。

《素问解义》中所说的“智者察同则知损益之源，愚者察异，但观壮老之节。“这场战斗工整，其实意味着智者知道源头上的事情，源头上的事情就是察同，同出而异。愚者察异，愚者看不同的表现，有的老了还很强壮，有的老了他就弱了，他才发现，老了之后还是有这种区别的。这时，他观察到的已经太晚了。他在错误的轨道上行走了很长时间。你很难再改变了。这就是智者和愚者的区别。

与前文同出异名，是相通的。因此，懂得阴阳内在联系，懂得保持健康的人，称为多余，是多余的活力，身体好，不懂得保持健康的人，称为缺陷，愚蠢的缺陷，缺陷意味着身体虚弱，虚弱。强壮的人耳目聪明，身体轻壮。强壮很好，身体轻巧灵巧，动作敏捷，但也很强壮，非常强壮，非常健康，非常强壮。老人复壮，懂得养生。虽然他很老，但他仍然很强壮。就像我认识一个老人一样，他是一个复壮的老人。70多岁的人可以跑几十公里，一点也不累。他们也可以勇敢地抓小偷。他们80岁了，也可以勇敢地抓小偷。这叫什么？这叫老人复壮。

壮者益治，是一个本身就很强壮的人，他更健康，更强壮，身体更强壮，这是什么意思？这说明智者精力充沛后就不老了，虽然年纪大了，但功能很强。虽然它很健康，但它比普通人健康得多，他更强壮，这是中国传统的健康方法，可以达到这样的效果，让你看起来比同龄人年轻和强壮，健康，不生病。而且即使老了，身体也很强壮，有点逆生长。这种方法是什么？能不能操作？具体怎么办？下一期我们将与大家分享这个讲座。

好了，今天的课到此为止。谢谢你的收听。下次见。

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