什么茶减脂肪最快(普洱能减肥刮油脂肪)

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新研究给你的减肥建议:试试绿茶 柑橘

绿茶是亚洲最常见的饮料之一。绿茶富含儿茶素-茶中最丰富的多酚，还具有降脂减肥的功效。最近，日本九州大学农学院发表的一项新研究发现，绿茶和柑橘多酚的结合可以防止体重增加，降低低密度脂蛋白胆固醇水平。

该研究包括60名30~75岁的健康男女受试者，并将其分为两组。一组连续12周摄入绿茶和绿茶α-葡萄糖苷橙皮苷(一种柑橘多酚)，另一组安慰剂(大麦茶粉)。结果表明，12周后，安慰剂组的内脏脂肪面积显著增加，而在绿茶和柑橘多酚中，内脏脂肪面积的增加受到抑制。这一作用在50岁以下的受试者中尤为明显，具体表现为：第6周甘油三酯和体脂百分比下降，第12周内脏脂肪面积和体脂百分比下降。此外，体重和体重指数（BMI）也降低了血液中高密度脂蛋白和低密度脂蛋白的比例。

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当虚胖遇到春困时，这种茶现在最适合喝！既能祛湿减肥，又能强脾胃

羊城晚报全媒体记者余燕红

什么茶减脂肪

配合疫情防控，大家在家呆了很多天，缺乏运动，不知不觉中心宽体胖。

春分节气到了，雨水会增多。痰湿体质的人，尤其是肥胖的人，往往会觉得春困来袭，精神困倦，头晕，容易打瞌睡。喉咙里总是有痰，脸色苍白，手脚冰凉，容易出汗疲劳。喝冷水，冷饮后胃痛，腹痛，大便次数多，不成形，或湿疹复发，瘙痒难以忍受。

广州市中医院杂病门诊副主任中医师高三德介绍，痰湿体质是一种常见的体质类型，多以脾胃虚弱为基础，与饮食不节有关。

例如，多吃会导致脾脏的运输和化学功能下降，使水湿性内阻，水谷微微超过身体的生理需求，会留在体内，聚集在痰湿中，痰湿阻塞皮肤组织之间，会使人逐渐变得肥胖。这种肥胖，看起来大腹便便，肌肉柔软，属于肥胖。

春天潮湿的天气，虚胖遇到春困，高三德建议经常喝荷叶山楂陈皮祛湿减肥茶，强脾胃，运化水湿，邪去正安，保持健康。

荷叶山楂陈皮祛湿茶

荷叶山楂陈皮祛湿减肥茶

成分：干荷叶12克，山楂15克，陈皮15克，北芪10克，枸杞5克等。

1、将干荷叶撕成碎片，陈皮切成丝，北芪切片，然后混合粉末。

2、将混合粉等分，分别放入茶袋中。

3、每次取1袋，用沸水冲泡，炖15分钟后饮用，可反复冲泡。一天喝两次代茶。

功效：降脂减肥，理气宽中，提神醒脑，化痰化瘀，适用于痰湿型肥胖、头晕、嗜睡等疾病。

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