孕妇食谱大全及做法家常菜(怀孕医生为何开益气维血片)

孕妇食谱大全及做法：孕妇食谱大全及做法家常菜(怀孕医生为何开益气维血片)，

晒孕期一日三餐，自己做，好吃又健康。网友:好好照顾。

如今，只要孕妇能做饭，她们中的大多数人都会照顾自己，想吃什么就吃什么。如果你不会做饭，让你的父母照顾它比照顾你的岳母更方便和担心。怀孕期间有许多孕妇与婆婆发生冲突。他们会把这种情绪传递给丈夫。丈夫处理得不好，心情也不好，这对胎儿的生长非常不利。

我会自己做饭，喜欢在家里打扫卫生，喜欢时间由自己控制。生活中有点强迫症，有点干净，说话直，气质大，控制欲强。彻底分析自己，但自然难以移动，所以怀孕适合照顾自己。

今天晒孕期一日三餐，都是自己喜欢吃的食物，好吃又健康，网友们都说：照顾好真好！

早餐：芹菜煎饼 牛奶

我早上起床的时候，大部分时间都没胃口。我烤了几个芹菜煎饼，香气扑鼻，好吃又开胃。我有主食和菜。

做芹菜煎饼，只用芹菜叶。因为中午要做芹菜炒虾，提前摘下芹菜叶，洗净沥干水分，切成碎片。碗里用面粉、鸡蛋、盐和少许胡椒粉混合成面糊，然后加入切碎的芹菜，搅拌均匀。锅里的热油，舀一勺芹菜面糊，煎成两面金黄色。

每天早上一盒牛奶，家里有暖气，第一天晚上把牛奶放在散热器上，第二天早上很热，喝得很好。

午餐:芹菜炒虾 小白菜炒豆腐

孕妇食谱大全及做法

芹菜叶早上用来煎饼，茎中午用来煎虾，一菜两吃。豆腐和虾富含蛋白质，营养丰富，怀孕期间多吃是有益的。

芹菜去除筋膜，切成小块。鲜虾去壳去虾线，用料酒和胡椒腌制10分钟以上，去除腥味。热油先滑炒虾，变色后盛出。锅底油炸蒜末和姜末，加入芹菜翻炒30秒，然后加入虾翻炒，撒盐调味，大火30秒。

豆腐切成小块，在锅里煎成金黄色，撒上大蒜和葱，然后加入卷心菜，用盐和酱油调味，1分钟后从锅里出来。

晚餐：可乐鸡翅 炒时蔬 小米粥

鸡翅含有大量的维生素A，远远超过青椒。经常食用有利于骨骼发育和胎儿生长发育。

在鸡翅两侧切两把刀，方便美味，然后用料酒去除鱼腥味，腌制10分钟以上。平底锅抹油，依次放入鸡翅，煎至两面金黄，倒入无糖可乐，撒少许盐调味，用小火炖15分钟，用大火收成浓酱汁。

我每天都要做一盘炒蔬菜。蒜末爆香后，加入蔬菜，撒一点盐调味，出锅。除盐外，不要放任何调味品。

除了放大枣，小米粥里还放了一点百合，好吃又养人。

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