什么茶最减肥消脂肪最有效(哪一种茶刮油最厉害)
食品 2023-06-22 11:00:00191互联网编辑
什么茶最减肥消脂肪：什么茶最减肥消脂肪最有效(哪一种茶刮油最厉害)，
「天天养生」瘦身先健脾！周末这杯减脂茶，祛湿消暑，瘦美
杨城晚报全媒体记者林清清查冠琳
许多人在夏天忙着想到减肥，为了减肥宁愿节食，部分食物，禁食，但忘记这些不科学的减肥方法往往会损害脾脏和胃。广东省中医院皮肤科主任医师严玉红提醒，事实上，为了健康减肥，我们应该更加注意使脾脏和胃健康，使身体的新陈代谢和运输更加顺畅，使身体健康瘦美丽。
严玉红说，如果脾脏虚弱，消化能力会变差，水不能正常代谢，容易形成停滞和湿滞，进一步阻碍脾脏的正常运转。脾脏不能正常消化和吸收食物，多余的营养物质会在体内积累，形成脂肪。此外，许多现代人久坐不动，脂肪很容易在胃和腰部积累，形成一个“游泳圈”。
如果此时还节食，偏食，甚至为了减肥“断食”，不正常吃三餐，即使暂时减肥，不仅效果不持久，而且更容易损害脾胃功能，从长远来看反弹更严重。
严玉红提醒，健康减肥的第一步应该是健脾祛湿，然后配合适当的锻炼，健康变美变瘦。
什么茶最减肥消脂肪
健康瘦身的第一步应该是健脾祛湿图/视觉中国
炎热的夏天，可以喝一杯玉颜减脂茶，既能祛湿消暑，又能消脂降血脂，通畅血管，健康瘦美。
玉颜减脂茶
功效:消脂降脂，祛湿消暑。
材料:西洋参、荷叶、枸杞、山楂、菊花5克，陈皮3克，乌龙茶适量。
做法:所有材料洗净后，加入沸水冲泡，代茶。
用法:日常保健一周一次，夏天最合适。特别适合肥胖、高脂血症、脂溢性脱发的人，一周2-3次。
来源|羊城晚报羊城派派
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